Будь-який саморозвиток складається на 3-х основах – фізичному навантаженні, здоровому харчуванні і психічної саморегуляції. Кожен починає займатися собою по різному: деякі спочатку хочуть привезти у відносному порядку фізичне тіло, а потім займаються духовним розвитком, а деякі навпаки – спочатку шукають дороги духовного самовдосконалення, а потім починають займатися фізичним тілом.
Краще за все – одночасно займатися тілом і духом, а не володіти в крайнощі і, займатися активним духовним розвитком, запускати своє тіло. Ви можете спробувати на собі декілька способів саморозвитку, поки не знайдете той, який буде найбільш ефективно рухати вас вперед. Складно передбачити заздалегідь, який із способів вам підійде більше решти, але ви завжди можете вибрати.
Справжній особистісний ріст потребує постійної і регулярної роботи над собою, вдосконалення уже існуючих, і вироблення нових особистісних якостей. В процесі постійного саморозвитку людина сконцентрована на власних цілях і бажаннях, увесь час добуваючи знання для їх досягнення. Такий процес самопізнання є підставою для успішного життя, дозволяючи людині подолати свою “Зону Комфорту”, заставляючи постійно рухатися вперед, наповнює сенсом усе його існування.
На сьогоднішній день під словом ефективний саморозвиток людини розуміють так:
- Найбільш ефективний, але далеко не найпростіший і швидкий, шлях до процвітанню і успіху в житті.
- Якісно новий етап розвитку особистості.
- Пробудження енергії творчості, що створює можливості для зміни життя.
- Лікування від психологічних і фізичних травм.
- Перехід від традиційного мислення до творчості, творчому мисленню.
- Постійне самоспостереження і самоаналіз, які дозволяють коректувати особистісні якості і виробляють нові.
- Навчання серед однодумців. Причому, в цьому процесі люди знаходяться відразу в 2-х іпостасях: Учня і Вчителя. Саморозвиток не тільки дозволяє людині засвоїти нові вершини пізнання, але і створює умови для допомоги іншим людям в засвоєнні етапів, які ви вже пройшли. Особливо добре в такому процесі відчувають себе підлітки.
Книги і аудіокниги по духовному і особистісному саморозвитку – один із найпростіших, доступних і маловитратних способів працювати над собою і своїм потенціалом.
Книги індійського духовного містика і лідера Ошо (Раджніша):
- Гірчичне зерно
- Будь простіше
- Ключі до нового життя
Книги і аудіокниги Луїзи Хей:
- “Зціли себе сам”
- “Мудрість жінки”
Основна ідея багатьох бестселлерів Луїз Бурбло:
- “Твоє тіло говорить: “Люби себе”
- “Велика енциклопедія сутності”.
Письменник і гомеопат Валерій Синельников:
- “Сила Наміру”
- “Возлюби хворобу свою”
Втілення тібетського лами і астральний мандрівник, британець Лобсанг Рампа:
- “Третє око”
- “Шафранна мантія”
- “Тринадцяти свічка”
Анастасія Нових:
- “Сенсей”
- “Аллатра”
Як можна займатися саморозвитком:
- Ведення щоденника.
- Спілкування з Вчителем і просто цікавими людьми
- Споглядання прекрасного
- Подорожі по духовним місцям
- Семінари на найрізні теми, наприклад, спеціально створені для жінок
- Тренінги, які дозволяють відроблювати якийсь навик.
- Аудіоматеріали і відеозаписи
- Медитації
- Аффірмація
- Книги і аудіокниги.