Ефективне тренування перед походом

Перш за все потрібно підготуватись фізично, в другу чергу емоційно, фізично підготуватись важливо необхідно, для того, щоб ви чудово почували себе під час сходжень на вершини, через важкі та дикі умови природи. Емоційний стан теж важливий, налаштувавшись в думках, можна відчути мотивацію та позитивно-максимально добре. Так як же варто тренувати своє тіло перед походом, напевно […]

Read More