На испанских пляжах предлагают занятия йогой

Помимо хорошего отдыха, яркого солнца и свежего моря, предлагают физические занятия. Такое можно встретить в провинции Аликанте, что в Испании. На нескольких пляжах Испании, неподалеку города Эльче можно присоединиться к физическим тренировкам и йоге, а также аэробике. Любой желающий, может приступать к занятиям совершенно бесплатно по утрам прямо у воды, с 8:00 до 10:00. Местная […]

Read More

Йога для схуднення: комплекс вправ

На сьогоднішній день заняття йогою стають все більш популярними, для когось вони відкривають нове пізнання світу, для когось це метод розслаблення, в когось інші проблеми, які збираються усунути за допомогою йоги. А також це один із найефективніших методів для схуднення, але не найшвидший. Постійні заняття, звичайно ж, приводять в порядок обмін речей, зменшують апетит, розтягують […]

Read More

Йога: секрети концентрації

Як правило, новачкам складно засвоїти та втримати увагу в позі йоги, багато хто не придає цьому велике значення. Новачкам слід правильно підготуватись психологічно до серйозних духовних практик, тому йога для багатьох початківців – перш за все фізкультура, згодом стане зрозуміло, що це більше ніж заняття, це духовний досвід, дорога до розуміння всього.

Read More

Чим корисна йога

Не для кого не секрет, що йога володіє всіма життєвими якостями, вони підходить для будь-якої людини, будь-якого віку. Вона існує уже не менше п’яти тисячоліть, і на даний момент нею займаються мільйони людей. З чого почати, та чим саме корисна йога? Відповіді прості. Відомий факт такий, чим гнучкіший хребет, тим довше живеться. Її можна розвивати […]

Read More