Що почитати для саморозвитку: список топ-книг, які допомагають розвиватися

Будь-який саморозвиток складається на 3-х основах – фізичному навантаженні, здоровому харчуванні і психічної саморегуляції. Кожен починає займатися собою по різному: деякі спочатку хочуть привезти у відносному порядку фізичне тіло, а потім займаються духовним розвитком, а деякі навпаки – спочатку шукають дороги духовного самовдосконалення, а потім починають займатися фізичним тілом. Краще за все – одночасно займатися […]

Read More

Чим корисна йога

Не для кого не секрет, що йога володіє всіма життєвими якостями, вони підходить для будь-якої людини, будь-якого віку. Вона існує уже не менше п’яти тисячоліть, і на даний момент нею займаються мільйони людей. З чого почати, та чим саме корисна йога? Відповіді прості. Відомий факт такий, чим гнучкіший хребет, тим довше живеться. Її можна розвивати […]

Read More

Як побороти себе

Кожен з нас хоча б один раз задумався над своїм існуванням в цьому світі, але й гадки не мав, що йому дійсно потрібно, перевтома, біль, стреси, депресія, все це чомусь є при кожному з нас, але як вийти з подібного? Що потрібно для того, щоб знайти стимул, ціль чи мету, або ж мотивацію на все […]

Read More