Як правильно загартовуватися взимку?

В зимній період часу ми часто хворіємо, але забуваємо, що зима дає чудовий шанс вилікуватися від багатьох хвороб. Найефективніший спосіб для лікування хвороб взимку є – загартовування, корисно для здоров’я в будь-якому віці, але до такої процедури потрібно підготувати організм, в противному випадку дії льодяної води можуть виявитися зовсім не цілющими, а згубним процесом. Перш […]

Read More

Скільки води потрібно пити в день людині?

Не залежно від віку і статі, людина скаладається на 60-80 процентів із води. Вода є невід’ємною частиною функціонування всіх організмів на землі. Західні вчені рекомендують випивати близько 1,5-2 літрів води в день, щоб підтримувати рівень рідини в організмі, і не хворіти. За підрахунками, п’ятдесят процентів захворювань виникають через нестачу води в організмі. Близько 0,5 л […]

Read More

Зимній похід для початківця

Кожен турист-початківець в зимній час зацікавлений в одному питанні: як правильно підготуватись до походу? Сидячи вдома за чашкою чаю обмірковує всі можливі варіанти своєї майбутньої подорожі, але так і не находить виходу, ми постараємось розібрати це питання. Перш ніж вирушити, вам слід розібратися в тривалості подорожі, адже потрібно розрахувати спорядження. Перед тим як вирушити в гори […]

Read More